Aunque existen mucha información en Internet, revistas, libros sobre psicología, no olvides que la mejor ayuda que puedes recibir será la de la atención personal y presencial de un profesional. Dicho esto, aquí tienes unas pautas contrastadas que te pueden orientar sobre cuándo debes ir al psicólogo:
- Tienes un problema que te está haciendo sufrir o te está incapacitando y no sabes resolver.
- Algo no está funcionando bien porque tú no te sientes a gusto y satisfecho en general.
- Tu estado de ánimo ha cambiado notablemente desde hace algún tiempo y no sabes o puedes volver a equilibrarlo.
- Tienes problemas en la relación con los demás.
- Tienes gran estrés o ansiedad como un estado general o ante algo concreto.
- Tienes muy baja autoestima.
- No sabes afrontar ciertas situaciones límite de la vida como el sufrimiento, la enfermedad, la muerte y la culpa.
- No sabes qué hacer con tu vida y sientes gran confusión.
- Tienes dificultades a la hora de resolver problemas y tomar decisiones.
- Tienes un problema del control de impulsos.
- Alguien cercano a ti te dice que te puede venir bien ir a un profesional que te ayude.
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