¿Qué es el trauma psíquico?
El trauma psíquico es la herida resultante de verse obligado a silenciar, negar e incluso disociar las experiencias vividas con alto impacto emocional que debieran haber sido compartidas con las figuras de apego para adquirir significado, así como para generar las adecuadas creencias sobre uno mismo y el mundo y, consiguientemente, posibilitar la adaptación y el aprendizaje” (Begoña Aznárez). Y esto se puede luego expresar de muchas maneras: trastornos, somatizaciones, síntomas, etc.
¿Seguro que yo tengo traumas?
Hay dos tipos de traumas:
- Trauma simple, que es el resultado de un impacto emocional concreto en un momento concreto. Por ejemplo una muerte, una violación, un incendio…
- Trauma complejo, también llamado trauma del desarrollo o trauma de apego. Tiene que ver más con las relaciones y con una situación mantenida en el tiempo. Puede adoptar distintas formas: negligencia, sobreprotección, maltrato…
¿Cómo lo trabajamos?
En el proceso terapéutico que te propongo revisaremos qué posibles traumas hay para poder abordarlos. La herramienta que más utilizamos para ello es el EMDR, que son las siglas, en inglés, de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular. Es unos de los abordajes terapéuticos de primera elección para trabajar trauma.
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